目前分類:博客來 保健養生 (486)

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排毒專家沒教的養生宜忌

出版社:俊嘉文化

作者:SWALO視覺設計中心

優惠價:9252

 

 

一起向大師學古印度瑜伽冥想術:調息呼吸、調心冥想,全面解除你的壓力指數

出版社:上奇時代

作者:Manu、雙福

優惠價:9234

印度國寶級瑜伽大師-Manu親自講解、示範  第一本最正宗的冥想圖解指南  為何要冥想?  冥想(Dhyana)一詞的梵文詞根「Dhyai」意為思考。「Dhyana」的字面意思是冥想。冥想創造一種平靜狀態,能清潔思想,清除潛意識,發展專注力,帶領修習者…more

 

 

飲食密碼(2版)

出版社:書泉

作者:黃建勳、陳建中、羅時鴻、莊朝琪、王培仁

優惠價:420

醫療與食品科技一日千里,為何人類離健康卻越來越遠?暢銷上萬餘冊的「關鍵飲食」作者群再次提出警訊,面對癌症、慢性病,你所能做的,就是「植物性飲食」!  讓我們在2012給自己一個健康的期許!  本書延續「關鍵飲食」的觀念,告訴你不要吃魚…more

 

 

8週改善糖尿病食療事典(最新修訂版)

出版社:源樺

作者:何一成/著,蕭千祐、洪尚綱/審訂

優惠價:79379

糖尿病在10大死因排第4名  血糖值過高的健康警訊  小心腎病變、失明、動脈硬化和心臟病、腦中風上身!  飲食+運動+藥物=降低血糖+遠離心血管和腎臟疾病  ●吃什麼才能有效控制血糖?  ●糖尿病患是何補充什麼健康食品?  ●什麼是升…more

 

 

一起床就開始瘦的印度超效瑜珈:隨時隨地簡單做,燃燒脂肪不復胖!

出版社:上奇時代

作者:Manu、雙福

優惠價:9225

一天24小時都不浪費!  一日之計在於晨,從起床就開始你的健康瑜伽瘦身大計:  .上午特效瘦身  .下午抗疲勞瘦身  .晚上養心瘦身  .路上隨時瘦身  超簡單!隨時隨地瑜珈一下-10分鐘小動作就讓你瘦,香肩美腿小蠻腰不是夢!  打電…more

 

 

物理治療精選6:神經物理治療學

出版社:禾楓書局

作者:陳世銘

優惠價:95475

  ★專為物理治療科系之學生及相關醫療從業人員應付各種考試而編寫。   ★收錄最新物理治療師生之檢覈考、高普考試題,內容詳盡完整。   ★本書另附有歷屆試題模擬測驗光碟,方便讀者自我測驗評量。…more

 

 

健康的真相

出版社:大都會文化事業有限公司

作者:廖曉華、田洪均、劉麗/合著

優惠價:79221

「讓你的食物成為你的藥,而你藥就是你的食物。」--醫學之父.希波克拉底  依據衛生署統計,隨著現代醫學知識的發達,人們的平均壽命即將叩上80大關;但諷刺的是,我們的「健康年齡」卻仍停留在52.8歲!我們只不過多花了近30年進出醫院!  「…more

 

 

神經物理治療學(上冊)

出版社:禾楓書局

作者:林光華、王瑞瑤、林桑伊...等/合著

優惠價:95523

本書主要目的是將神經物理治療學的概念與技巧,以簡要中文的方式,一方面介紹給學習物理治療者與臨床工作者,另一方面建立本土化的資料,希望本書是指引領進神經物理治療學領域的盤石。  .本書共分為上下兩冊,上冊以基本學理與技巧為重點,下冊…more

 

 

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博客來書店

147 5 2013
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物理治療精選10:物理因子學

出版社:禾楓書局

作者:劉明豊

優惠價:95333

  ★專為物理治療科系之學生及相關醫療從業人員應付各種考試而編寫。   ★收錄最新物理治療師生之檢覈考、高普考試題,內容詳盡完整。   ★本書另附有歷屆試題模擬測驗光碟,方便讀者自我測驗評量。 …more

 

 

降低高血糖特效食譜(新版)

出版社:源樺

作者:康鑑文化編輯部/著,何一成、蕭千祐/審訂

優惠價:79221

吃出健康 效果立見  ●吃對食物有效降低高血糖  ●營養師推薦150道高纖低醣料理  ●19種降低高血糖明星食品  ●有效降糖飲食祕訣大公開  血糖值過高 小心!  動脈硬化、心臟病、腦中風、腎病變、失明!  飲食+運動+藥物=降低血糖+…more

 

 

蘋果的威力:一天一蘋果輻射遠離我

出版社:晨星

作者:田澤賢次

優惠價:9225

吃蘋果不只幫您整腸、減肥!還能去除殘留體內的放射能……  一天一蘋果 輻射遠離我  想想生活中有多少放射性物質正悄悄地危害著我們,  手機、電腦、電視、微波爐 …… 你害怕了嗎?  根據史上最嚴重第七級車諾比核災事件25年來的研究經驗得…more

 

 

心智地圖:帶你瞭解孩子的8種大腦功能

出版社:天下文化

作者:米爾.李文

優惠價:79395

解讀孩子大腦的密碼  你是否為了孩子上課不專心、課文記不住或人緣不佳傷透腦筋呢?其實,答案都藏在孩子的大腦中。唯有當你瞭解孩子大腦發出的密碼訊息,才能幫助他發揮長處、改善弱點。  因材施教不是新鮮觀念,但是你瞭解孩子這塊「材」到底…more

 

 

200%提升自然免疫力【圖解版】

出版社:晨星

作者:新谷弘實、日本新谷學會

優惠價:9225

誰都能立刻做到的基本要領,獲得不生病的力量  想要提升自然免疫力  利用酵素是第一選擇  美日首屈一指的胃腸內視鏡外科醫師.新谷弘實博士,再次暢談健康長壽的秘訣:只要提升自然免疫力、過著不浪費酵素的生活,就可以隨時保持青春活力。 …more

 

 

物理治療精選8:心肺物理治療學(三版)

出版社:禾楓書局

作者:晨馨

優惠價:95333

  ★專為物理治療科系之學生及相關醫療從業人員應付各種考試而編寫。  ★收錄最新物理治療師生之檢覈考、高普考試題,內容詳盡完整。…more

 

 

50歲後,退而不休的養生力

出版社:雲國際出版社

作者:鄭碧君

優惠價:9252

全彩圖解銀髮族量身訂做  累積健康資產,享受人生下半場,讓自己能吃、能走、到處玩。  自我健康管理,提出一般人會有的飲食迷思,以及可能導致的健康問題,進而提出正確的飲食方式,有需要運動或伸展的部分,也將在內文中詳盡解析。本書特色  …more

 

 

洋子的7日瘦身湯

出版社:維綺文化

作者:廣末洋子

優惠價:9252

七種不同體質的人各有適合的茶  七天喝美味的湯來調整身體狀況  善用上帝造物7天的密碼、用7天來改善健康創造美麗  洋子將自己數十年幫助眾多女性的經驗分享給大家  愉快清鬆的七天變瘦變美立的生活方式  七天裡有美味多變化的瘦身食譜、…more

 

 

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5 5 2013
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健康是選擇:一位營養諮詢教育專家的私人筆記

出版社:大都會文化事業有限公司

作者:廖曉華

優惠價:79221

每一道牆,都會有一扇窗;每一個生命,都能找到一個名為健康的出口。  誰能教你絕不生病的方法?  沒有!絕對沒有!  健康是一種態度,健康是一種選擇;  只有當你選擇了健康,你才能澈底擁有健康。  17則真實故事,讓你重新認識健康的意…more

 

 

拉筋塑身瑜伽

出版社:朵琳出版整合行銷公司

作者:Moy

優惠價:9225

啊!世界上若是有一種10分鐘的「微運動」,讓我每天都想做,那就太好了!  完美持續 × 不復胖 × 體脂率low↓  儀式化的運動是沒有用的!與其勉強自己抽空上健身房,不如每天在家中鋪上柔軟的小墊子,輕鬆的伸展、拉拉筋,而且隨時想到就能做。…more

 

 

想吃就吃!讓你盡情吃也不怕胖的食慾瘦身法

出版社:凱特文化

作者:夏目祭子

優惠價:79198

「推薦給有減肥失敗經驗的各位,終身受用的減肥法!」  日本亞瑪遜書店★★★★★五顆星推薦!    誰說減肥一定要拒美食於千里之外!?  放心的吃吧!減肥不用再忍耐了!  不需要節食,也不用運動,順應身體的飲食渴望,  才能自然瘦身…more

 

 

護腳聖經:跑者、山友、舞者、健行者、戰鬥人員、極限運動員必備的傷害預防與治療大全

出版社:遠流

作者:約翰.馮霍夫

優惠價:79300

本書是暢銷近20年、國際運動界最權威、完整、專業的護腳聖經,受到專科醫生、醫療救護員、運動防護員、運動員的一致推薦。  書中針對運動生理、解剖以及運動傷害的預防與治療,做了全面性的介紹。從腳跟到腳趾,從運動及醫療用品到病症治療,從好…more

 

 

油漱療法的奇蹟:用油清潔口腔讓身體達到排毒與治療的功效

出版社:晨星

作者:布魯斯.菲佛

優惠價:79229

「這將會是你讀過最重要的一本健康書!」  用油清潔口腔讓身體達到排毒與治療的功效  如果你有呼吸不順、齒齦出血、蛀牙或牙疼的情形-你會需要這本書!如果你苦受氣喘、糖尿病、關節炎、偏頭痛或是任何慢性疾病的侵擾卻手足無措的話,本書肯定…more

 

 

要健康就這麼吃!

出版社:捷徑文化

作者:主婦之友社/編著,吉田美香/監修

優惠價:9288

營養要均衡,飲食要均衡攝取  這種老套的話聽很多,  但到底要怎麼吃才夠營養?  本書為《吃東西前就該拿的營養學分》之改版書  本書提供絕對受用的飲食五分法:  主食(米飯、麵包、麵食)  主菜(肉類、海鮮、蛋、大豆製品)  副菜…more

 

 

你的身體有掃毒軟體嗎?:信息密碼水是最佳的掃毒

出版社:世茂

作者:蔡正偉

優惠價:9223

你知道你身體上有多毒嗎?  你知道毒素是萬病的元兇嗎?  你知道毒素越多抵抗力越弱嗎?  你知道如何啟動身體掃毒機制嗎?  你知道不掃毒總有一天會中毒嗎?  用好水來排毒,日後不任人屠!  體內毒素不排除,總有一天把命除!  現代…more

 

 

物理治療精選7:骨科物理治療學(含題庫光碟)

出版社:禾楓書局

作者:陳世銘

優惠價:95618

  ★專為物理治療科系之學生及相關醫療從業人員應付各種考試而編寫。   ★收錄最新物理治療師生之檢覈考、高普考試題,內容詳盡完整。  ★本書另附有歷屆試題模擬測驗光碟,方便讀者自我測驗評量。…more

 

 

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博客來書店

195 5 2013
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活到100歲的100個方法

出版社:立緒

作者:日野原重明

優惠價:9288

人類不會如此輕易死去  有些事不活到90歲是無法體會的  .至少花十年的時間挑戰新的事物  .近代醫學報告指出,空腹的人比較長壽  .以往對老年人的刻板印象,現在已經不合時宜  .和壓力做朋友有益自己  .發起銀髮族解放運動吧  .…more

 

 

物理治療精選4:電療學與熱療學(二版)

出版社:禾楓書局

作者:陳世銘

優惠價:95380

  ★專為物理治療科系之學生及相關醫療從業人員應付各種考試而編寫。  ★收錄最新物理治療師生之檢覈考、高普考試題,內容詳盡完整。  ★本書另附有歷屆試題模擬測驗光碟,方便讀者自我測驗評量。…more

 

 

吃對了,鹼回健康不病痛:解開體內pH值均衡的健康奧祕

出版社:采竹

作者:李馥/著、楊乃彥/審訂

優惠價:9225

★最完整的健康資訊及調理概念  ★最佳的鹼性飲食守則與保健建議  ★最實用的微鹼食譜與食物速查  體液酸化是百病之源!  老是覺得睏倦乏力、無精打采、心情低落,還越來越胖……  小心!你已經被酸性體質盯上了!  讓我們一起來擊退酸…more

 

 

跟著營養師挑對好食材!:A+優良食材1分鐘速查全圖解

出版社:活泉

作者:柯慧昕

優惠價:79253

內附「升級免疫力A+蔬果小書籤」!!  餐桌上的豐盛美食,是毒還是藥?  胡蘿蔔體積,你選大還是選小?  番茄外型,你挑光滑帶尖,還是蒂部微青?   感冒時吃雞蛋,真能補充營養嗎?  連醫生都不知道的食物密碼,  營養師教你1分鐘挑對…more

 

 

個人實相的本質 第5輯(有聲書附10CD)

出版社:賽斯文化

作者:許添盛

優惠價:75660

我們並不是任由潛意識擺佈,也不是全憑無法瞭解的力量控制,我們其實是「躺在生物屬性之中的神」。透過思想和感覺的具現來創造經驗,本來就是我們天生擁有的能力,沒有一個人是例外!《個人實相的本質》是一部最紮實的修行法,來認識我們的實相本質…more

 

 

肝病調理特效食譜(新版)

出版社:源樺

作者:莊福仁、洪尚綱/著,蕭千祐/審訂

優惠價:79221

◎ 保肝排毒飲食關鍵  肝病是國人健康的頭號殺手  名列10大死因排行榜的「現代國民病」  慢性肝病、肝硬化、肝癌、B型肝炎帶原、脂肪肝  你累了嗎?肝臟健康=彩色人生  ● 肝臟是最重要的新陳代謝、排毒解毒器官  ● 營養師推薦165道肝…more

 

 

你可以更年輕

出版社:商訊

作者:張嘉麟、郭安妮、李世明、香娜Shenna

優惠價:9234

作者簡介香娜Shenna  本名徐尚懿,畢業於美國加州大學 UC Davis心理學系,個人經歷橫跨演藝娛樂、時尚美妝、寫真創作、兩性議題、社會觀察評論,以大方優雅的談吐與犀利幽默的文筆,被譽為華人地區深具話題影響力的「多采美魔女」。  目前投入頂…more

 

 

拉筋塑身瑜伽

出版社:朵琳出版整合行銷公司

作者:Moy

優惠價:9225

啊!世界上若是有一種10分鐘的「微運動」,讓我每天都想做,那就太好了!  完美持續 × 不復胖 × 體脂率low↓  儀式化的運動是沒有用的!與其勉強自己抽空上健身房,不如每天在家中鋪上柔軟的小墊子,輕鬆的伸展、拉拉筋,而且隨時想到就能做。…more

 

 

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博客來

53 5 2013
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黑木耳革命

出版社:元氣齋

作者:陳啟楨

優惠價:9180

吃黑木耳有助於減肥、去血脂、保護心血管人盡皆知;最新研究發現,近乎奈米化的黑木耳粉末加在化妝品中可防黑斑、皺紋,改善多囊性卵巢症候群。加在奶油中烘焙蛋糕、麵包,美味又不含膽固醇。革命性新觀念不可不知!  作者專研菇菌類,已經出版過…more

 

 

藥膳健康久久

出版社:大展

作者:柳達棨

優惠價:9225

 

 

從蔬果中吃出生命力

出版社:采竹

作者:江晃榮

優惠價:9207

吃對植物生化素,防癌、抗老、提升免疫力  來自大自然的彩虹食物,蘊含著你我身體機能所需的各種營養素,  唯有積極性地認知並應用它,才能真正做到過不生病的生活!  植物生化素--  ★是營養專家推崇的「21世紀保健新維生素」  ★是現…more

 

 

保養得好,怎樣都不顯老:抗衰老革命

出版社:金塊文化

作者:趙鐵鎖

優惠價:9252

最貼心、最實用的延年益壽書最先進的抗衰老理念,最獨家的抗衰老功法,最神奇的抗衰老祕方  有研究發現,人體的衰老過程中,先天因素只佔30%的影響力,而後天因素則占70%。由此看來,我們不該將遺傳基因視為消極應對衰老的藉口,也完全不必沉浸於…more

 

 

暖活:手腳冰冷隱藏著可怕的危機!66招養成不畏寒的體質,疾病就不會來找麻煩!

出版社:平安文化

作者:福田千晶

優惠價:9234

為了保暖而穿厚大衣和靴子,會讓身體陷入「可怕的畏寒」!   ●習以為常的生活作息,不知不覺中成為要命的陷阱!  ●日本各大電視台熱門節目競相邀請的名醫,教你改變生活小細節,就能提升自己健康的能量!  肩頸痠痛、晚上失眠、腰部膝蓋疼痛…more

 

 

懶妞的純味食計:這樣吃,就很健康

出版社:晶冠出版社

作者:王乙童/著,陳潮宗/審定

優惠價:169

「輕食主義」就是清淡、均衡、自然、健康、無負擔的飲食,這個觀念是由坊間的斷食療法與單一食物進食法演變而來,建議大家於平日飲食當中,以低熱量食材如蒟蒻、蘿蔔、豆腐等取代滿桌的大魚大肉,搭配其他菜色的汆燙、清蒸、燉煮的烹調方式,即可達…more

 

 

洋子的7日瘦身湯

出版社:維綺文化

作者:廣末洋子

優惠價:9252

七種不同體質的人各有適合的茶  七天喝美味的湯來調整身體狀況  善用上帝造物7天的密碼、用7天來改善健康創造美麗  洋子將自己數十年幫助眾多女性的經驗分享給大家  愉快清鬆的七天變瘦變美立的生活方式  七天裡有美味多變化的瘦身食譜、…more

 

 

37度c年輕10歲的神奇密碼:原來,手腳冷吱吱是多病、發胖又快老的元兇!

出版社:瑞昇

作者:石原結實

優惠價:79221

身體暖一點,代謝.免疫.細胞全部活化!  餐餐吃到飽、懶得走樓梯、有很多煩惱,怎能不早衰?  日本自療暢銷作家 年輕.健康.自然 的生活法則  寒冷是百病之源  方語言裡,感冒的單字cold有寒冷的意義,中醫認為,病痛是由冷與水所引起的…more

 

 

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163 5 2013
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幸福,從吃對食物開始:日本5000名女性見證的幸福營養師教妳開運招桃花的飲食法

出版社:世潮

作者:伊達友美

優惠價:79190

只要吃得對,不管戀愛工作都會改變,身體或皮膚、心臟等等不適的原因與戀愛問題,其實就出在食物裡,因為為「自己是由食物組成的」,不管是愛慕人的心意還是吸引人的氣息,全都是由自己吃的東西組成的。因此,只要從現在起重新評估自己吃的東西,多…more

 

 

你不得不吃的73種好食物

出版社:知青頻道

作者:李淵之

優惠價:9198

受用一生的營養顧問 健康達人的必備之書好食物勝過好醫生,讓廚房真正成為健康開始的地方。吃什麼?如何吃?73種健康美味決定了你的生命品質和生命長度。  食中有醫,醫中有食。  想要吃出健康,吃出幸福,吃出美麗,關鍵是在「對」的階段,吃…more

 

 

實證物理治療

出版社:禾楓書局

作者:胡名霞、曹昭懿、蔡美文...等/合著,吳英黛/總校閱

優惠價:95428

《實證物理治療》一書理論篇闡述以實證為基礎的物理治療之各個面相,包含定義與歷史發展、統計的基本概念、文獻資料的解讀、搜尋與評價能力等;實務篇更從物理治療的五大科「神經、骨科、呼吸循環、小兒、老人」切入,實際帶領讀者進行臨床處置的實…more

 

 

日本減重美女名醫教你打造「吃不胖」體質

出版社:原水

作者:土井裡紗

優惠價:79198

拒絕歐裡桑歐巴桑身材,預防三高的吃不胖秘訣!  .中年發福三大危機=不吃早餐、晚上喝酒、常吃宵夜!  .小心吃100公克的白吐司等同吃進100公克的油炸物!  .早餐吃水果是金,午餐吃水果是銀,晚餐後吃是垃圾!  .每餐7分飽,一口嚼30次…more

 

 

完全排毒湯:強化生命力的阿育吠陀式食療

出版社:健行

作者:蓮村誠、青山有紀

優惠價:79253

幫助你瞭解關於排毒的一切:  ●排毒食材  ●積毒食材  ●香料辭典  ●排毒生活  ●印度酥油、烤餅的作法  ●提升免疫力飲品的作法     現代人因為生活與飲食習慣的改變,導致身體每時每刻接觸的毒素不勝枚舉,它們…more

 

 

抗老力:吃對營養素,讓身體機能變年輕

出版社:和平國際

作者:我是角色

優惠價:9224

從飲食和生活等全方位去衰老因,瞭解正確用藥常識及抗老知識,並積極攝取身體缺乏的營養素,不光只能延緩老化,人更從裡到外年輕健康。  .向失智症、心血管疾病、骨質疏鬆、聽力障礙……老化疾病宣戰  .有助提升抗老化力的蔬菜.水果TOP15  …more

 

 

不為小事抓狂的50個練習:大腦決定你的「度量」,增加「腦容量」,脾氣一定會變好!

出版社:采實文化

作者:西多昌規

優惠價:79205

史上最科學的【情緒管理】書日本最權威的腦科專家證實:「腦容量」決定一個人的度量!管好自己的情緒,只要1分鐘。  好修養,跟讀書沒關係。  增加大腦容量,脾氣一定會變好。  為什麼會情緒失控?壓力大、任性、長期受到壓抑……,…more

 

 

日本癌末權威醫師的奇蹟康復飲食療法:15個奇蹟的見證

出版社:世茂

作者:濟陽高穗

優惠價:9234

癌症三大療法「手術、放射線治療、化療」卻無效,醫師告知「接下來已沒有治療方法,請回家療養吧」,這時,還能做什麼?「有八成癌症病患,事實上不是死於癌症,而是被癌症治療所殺死的。」 350位癌症患者病人的信心,實際奇蹟康復的15種癌症病例,…more

 

 

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博客來書店

33 5 2013
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吃對食物從此不用上醫院:77種病症不藥而癒的天然美味擇食

出版社:大樹林

作者:吉爾.密勒托、蕭.索摩斯、露西.瓊斯

優惠價:9342

生病應該吃西藥或中藥,還是不吃藥呢?  有人認為西藥容易有副作用,也有人認為中藥無法在短期內見效。  如果都不吃藥的話,病情會不藥而癒嗎?  答案是可以的!  英國電視台Channel 4在推出名為「The Food Hospital」的電視節目,由三位專…more

 

 

你存好骨本了嗎?日本骨博士教你如何讓骨本長青

出版社:臺灣東販

作者:鄭雄一

優惠價:9198

你知道人的骨量在20~40歲左右時達到最大值,之後便會慢慢減少嗎?你知道跌倒骨折是造成中高年者臥床不起的主因之一嗎?別以為你的骨骼既健康又強壯,若不從年輕時開始儲存骨本,小心你的身體會變成像海砂屋一樣。你,存好骨本了嗎?  根據內政部及…more

 

 

智力加減:100個影響智力的要素

出版社:萬里機構

作者:史提芬.平科克

優惠價:310

近年來,越來越多的人意識到鍛煉和刺激大腦的必要性,以防止許多心理健康方面的問題,並避免過早衰老。從這本專門研究大腦的書中,就可以學到許多激發大腦能力及最大限度提高智力的方法。這本書根據與我們的智力有關的環境和行為因素進行討論,並給…more

 

 

九死一生話養生:黃帝三經與儒釋道養生奧秘

出版社:元氣齋

作者:張岫峰

優惠價:199

作者因太在意榮辱得失,年紀不大就百病纏身,  罹患冠心病、肺氣腫、肝硬化、萎縮性胃炎與食道癌,  受盡折磨、九死一生,所幸後來從傳統文化中發掘  一三五七九抗癌功,多管齊下才能壽登耄耋!  中醫談養生往往推崇成書於戰國時代末期的《…more

 

 

食物也吹混搭風:美容養顏精選特效食材,教你輕鬆 搭配,把營養一網打盡!

出版社:佳魁資訊

作者:張曄

優惠價:9288

食物流行的混搭風,你跟上了嗎?  市面上主打有機農產品、當日宅配新鮮蔬果,低油少鹽、自然烹調  你以為,這樣吃,就能吃出營養和健康嗎了嗎?  不懂吃,食療當然沒效果  想要當個自然美女,不僅食物要吃對,還要會搭配食材  本書教你了…more

 

 

食療精選(上冊)

出版社:星島

作者:江一葦

優惠價:9441

《食療精選》針對常見的健康問題,提供各種有療效的食療及湯水方。全書分兩冊,上冊包括:補氣血、內科、婦科、兒科;下冊涵蓋:美容健美、雜病、外科、五官科及老人病。內容均以江一葦醫師曾診治的病人為例,記錄食療及湯水方對病者的療效,是健康…more

 

 

新腦內革命:春山茂雄71歲,擁有28歲青春的不老奇蹟!

出版社:新自然主義

作者:春山茂雄

優惠價:79213

日本亞馬遜書店★★★★★推薦!NHK電視台『讓你活更久,發現長壽基因!』專題報導,引爆熱烈迴響!  17年前,春山茂雄發表《腦內革命》引發各界熱烈迴響。十多年來,這位一再提出先進腦科學觀點的醫生,用時間和自己的身體驗證自己的醫學主張,2…more

 

 

黑木耳革命

出版社:元氣齋

作者:陳啟楨

優惠價:9180

吃黑木耳有助於減肥、去血脂、保護心血管人盡皆知;最新研究發現,近乎奈米化的黑木耳粉末加在化妝品中可防黑斑、皺紋,改善多囊性卵巢症候群。加在奶油中烘焙蛋糕、麵包,美味又不含膽固醇。革命性新觀念不可不知!  作者專研菇菌類,已經出版過…more

 

 

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89 5 2013
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李鳳山飪養之道

出版社:商周出版

作者:李鳳山

優惠價:79277

飲食是最原始的養生之道  李鳳山師父不僅教您吃得美味又健康  還讓您從烹飪中涵養心性  當代修養大師李鳳山師父不僅教授「平甩功」和修性心法,更重要的是,他也相當重視飲食養生之道,本書就是李鳳山師父傳授梅門弟子的廚房是最好的修行場、…more

 

 

這樣做,大腦愈用愈聰明:開發腦潛力的8個關鍵

出版社:商周出版

作者:麥可.葛伯、凱莉.哈威爾

優惠價:79198

你希望記憶力在十年、二十年後會更增進嗎?  年齡增長對你帶來的最大恐懼是什麼?  你害怕年長後會得到失智症嗎?  過去三十年來,科學已經證實人的頭腦會隨著年齡增長愈來愈聰明,關鍵在於如何提升心智能力,讓大腦達到最高效益。  要如何…more

 

 

天天瑜伽:為你量身打造一星期七天的瑜伽課程(附教學DVD)

出版社:和平國際

作者:鄧林馨

優惠價:199

每日不同的舒緩、健康瑜伽課程  現代人忙碌,沒有時間運動。  本書從星期一活力充沛的拜日式開始,  一直到星期天休養生息的靜瑜珈,各有其特色和功效。  練習瑜伽一段時間,讓你身體強壯、情緒安靜、心情愉快。  還能喚醒你身體內在的感…more

 

 

對症藥膳養生事典(修訂三版)

出版社:源樺

作者:洪尚綱、郭威均、紀戊霖

優惠價:9359

養生藥膳四季皆宜,調理身體健康加分本書特色  ◎298道滋補藥膳  精心設計298道營養美味的藥膳食譜,並依功效分類,讓您對症調養身體。  ◎60種常見症狀  養顏美容、生活保健、增強免疫力、活血補血、呼吸系統、常見病症、慢性病症、抗壓助…more

 

 

專家打造糖尿病飲食全書

出版社:貓頭鷹

作者:許嶺翎

優惠價:9225

糖尿病的「飲食法」並不是每個人都一樣!  肥胖型糖尿病患者在與減肥抗戰的同時,消瘦型患者卻在為「吃不胖」而苦惱;肚子餓的時候,血糖為什麼反而上升了?控制飲食就是餓了也要忍著不吃?拚命喝水卻無法解渴,到底該怎麼辦?  飲食的方式直接…more

 

 

延年益壽健康養生食療術

出版社:黃金屋文化-綜合

作者:杜廣勝

優惠價:9287

自從筆者擔任醫院的新陳代謝科主任以來,迄今數十寒暑,登門討教保健之道者,每天絡繹不絕,皆以人溺己溺之心態,傾囊相授食療養生之術;其實懂得領悟「預防勝於治療」才是維持健康、遠離病痛的不二法門。  「能吃不是福,會吃才健康。」尤其是上…more

 

 

五星主廚的Q&A:300道四季養生料理

出版社:漢宇

作者:陳志田

優惠價:79118

300道調理滋補飲食  300條五星主廚的營養巧搭Q&A  針對中醫養生藥膳方劑,並教導讀者辨別體質,完美搭配出色、香、味、調理俱全的食膳,打破傳統對於藥膳又苦又難入口的既定印象。  本書精選300道家常藥膳,包含四季保養、五臟調養、女性…more

 

 

洋子的7日瘦身湯

出版社:維綺文化

作者:廣末洋子

優惠價:9252

七種不同體質的人各有適合的茶  七天喝美味的湯來調整身體狀況  善用上帝造物7天的密碼、用7天來改善健康創造美麗  洋子將自己數十年幫助眾多女性的經驗分享給大家  愉快清鬆的七天變瘦變美立的生活方式  七天裡有美味多變化的瘦身食譜、…more

 

 

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博客來書店

119 5 2013
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智力加減:100個影響智力的要素

出版社:萬里機構

作者:史提芬.平科克

優惠價:310

近年來,越來越多的人意識到鍛煉和刺激大腦的必要性,以防止許多心理健康方面的問題,並避免過早衰老。從這本專門研究大腦的書中,就可以學到許多激發大腦能力及最大限度提高智力的方法。這本書根據與我們的智力有關的環境和行為因素進行討論,並給…more

 

 

不生病的養生智慧

出版社:悅讀名品出版社

作者:陳玉琴

優惠價:9225

只要讓身體內部和身體與外界環境達到一種和諧的狀態按照身體自身的運行規律行事按照自然規律行事,就能健康和長壽只要我們身體的「正氣足」將邪氣置於死地是非常容易的事情而這一切的關鍵在於身體整體的和諧我們要想得到健康很容易健康始自不盛不衰…more

 

 

不生病的養生智慧

出版社:悅讀名品出版社

作者:陳玉琴

優惠價:9225

只要讓身體內部和身體與外界環境達到一種和諧的狀態按照身體自身的運行規律行事按照自然規律行事,就能健康和長壽只要我們身體的「正氣足」將邪氣置於死地是非常容易的事情而這一切的關鍵在於身體整體的和諧我們要想得到健康很容易健康始自不盛不衰…more

 

 

最近,你睡得好嗎?:安神入眠、健康睡飽飽的好用鐵律!

出版社:台視文化

作者:生活專家小組

優惠價:9252

夜裡躺在床上,你是什麼狀態?  馬上呼呼大睡,或數羊數到腦抽筋?  睡個好覺,真的沒那麼難!  你可以多管齊下,打造一夜香甜好眠 zzz  有睡眠問題的人一拖拉庫!   不論是難以入睡、半夜會醒來,或是淺眠、早醒,都讓人苦惱。睡不好,不…more

 

 

Dr.南雲 年輕20歲的100個習慣

出版社:天下雜誌

作者:南雲吉則

優惠價:79205

我們對待自己身體的方式,有時比仇人還要狠毒!只有正確「善待」身體,才能迎來年輕、健康、長壽的活力人生。  為什麼年紀輕輕卻已是「三高症候群」的候選人?  為什麼花大錢擦了一堆保養品,還是沒有達到「凍齡」的效果?  為什麼吃了大量保…more

 

 

提高免疫力的關鍵

出版社:晨星

作者:籐田紘一郎

優惠價:9261

馬上就能做到的科學健康法打造出不被疾病打敗的身體  有一種不可思議的力量,人類能生存在地球數十萬年,不被病菌攻擊,每天健康有活力全都靠它。  它,就是我們身體的免疫力。  籐田博士說:「腸道和心理決定了免疫力。」  一起跟著本書了…more

 

 

你的健康水知道

出版社:樂果文化

作者:胡建夫

優惠價:9252

瞭解水,讀懂水,會喝水,愛上水  喝水?洗衣?做飯?沐浴……水,無處不在?  解渴?減肥?治病?美容……水,無所不能?  「好水是長壽之源」,長壽村水的秘密能讓人「延緩衰老」?  「藥補不如食補,食補不如水補」,「不治而癒」的神效…more

 

 

法國女人送給女人的28天輕、淨、美手札(隨書送全球唯一獨家授權明信片四款)

出版社:捷徑文化

作者:絲伍.貝兒潔、蘇莉達.布哈維

優惠價:79236

生活中沈重的壓力總是讓妳喘不過氣來,好像身體也變得好重好重一樣?踏上體重計才發現,不是「好像」而已,妳的身體真的變得好重好重?天啊!無論是身體上或是心理上,妳都已經累積了太多的毒素!快快收下這本法國女人給妳的禮物吧!總是美麗優雅的…more

 

 

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95 5 2013
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健康是曬出來的:維他命D之父的養生報告

出版社:時報出版

作者:麥克.哈立克

優惠價:79284

揭開陽光賀爾蒙抗衰老祕方  就像陽光、空氣、水,一樣重要,維他命D是健康身體最基本所需。  維他命D之父,傾畢生心血教你的保健之道,  積極面對骨質疏鬆症、心臟病、癌症、自體免疫疾病、憂鬱症、失眠、關節炎、糖尿病、慢性疼痛。  這些…more

 

 

無病時代:終結盲目醫療、無效保健,拒絕在病痛中後悔!

出版社:漫遊者文化

作者:大衛.阿格斯

優惠價:79284

預防醫學,跟你想的完全不一樣!  美國頂尖癌症醫師直指現代醫療盲點,預言免於病痛的健康大未來:  一種藥不該治百種人,健康不能只有一種標準!  對症下藥只能療你的痛,不能真正治癒你的病!  個人化醫療,才是我們健康長壽、圓滿一生的…more

 

 

抗膽固醇營養師新煮意

出版社:跨版生活圖書出版

作者:張翠芬、林思為、劉碧珊

優惠價:9269

血脂、膽固醇過高要戒口?  營養師助你尋回飲食的樂趣  冠心病近年列為本港第二大疾病殺手,而且有日漸年輕化的趨勢。而血脂(包括膽固醇及三酸甘油脂)過高是患上冠心病及中風的主要成因。本書由資深註冊營養師撰寫,針對患上血脂過高的人士及…more

 

 

樂活養生新觀念:中老年不可不知的生活智慧

出版社:達觀

作者:張素芬

優惠價:9225

從飲食類、藥物類、生活類三大方面切入,  提供中老年人簡單實用的養生觀念與做法。  奉勸中老年人:  .不可偏食植物油!  .不可常喝啤酒!  .不可長期吃粥!  .不可多吃瓜子!  .不可多服維生素!  .不可服用藥酒!  .不…more

 

 

說太極

出版社:橡實文化

作者:劉厚中、劉川鬱

優惠價:9288

拳是緊貼著心的,離開了心,拳就沒有了生命。太極拳要打更要說!  「說」不只是傳述,更是體悟的分享與傳承。  兩個太極拳行者,一個初習,一個老修,  唱和出一段一段拳人在身體力行後,琢磨玩味的生命情境。  學著老拳人過生活  說拳比…more

 

 

止咳潤肺特效食譜(新版)

出版社:源樺

作者:洪尚綱/著,蕭千祐/審訂

優惠價:9252

快速止咳、止喘、無副作用  鎮咳化痰˙改善氣喘˙強化體質  防治感冒˙保護喉嚨和呼吸道˙抗過敏  健肺養生自救食療法  神奇中醫養生智慧  溫和療法調養根治  ● 醫師專家推薦:自療止咳10大祕訣  ● 15種潤肺養生明星中藥…more

 

 

快樂打造智能健康屋

出版社:幸福工程

作者:陳艾妮

優惠價:9270

作者簡介陳艾妮  著作100本、演講1000場、廣播電視節目主持人  作家/畫家/話家/幸福工程出版教學系統總教練  物種:人類 籍貫:地球 落籍:台灣 暫居:台北  星座:博愛座、有空來坐、對號入座、太座  血型:三角形、梯形、不等…more

 

 

磨食:健康長壽者共同的祕訣

出版社:有鹿文化

作者:胡維勤

優惠價:9297

有沒有一種養生法,終生受用、各年齡層皆適宜?  有沒有一種養生法,簡單、好用不讓人怯步?  中南海保健中醫師,獨家揭露健康長壽的「大內秘方」:種子磨來吃!  現代人缺少的不是營養  不足的是「能量」  簡單的五榖碎磨  達到最棒的…more

 

 

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189 5 2013
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農民曆食物禁忌

出版社:源樺

作者:李傑、郝建新

優惠價:79221

【隨書附16頁全彩食物禁忌配對&病症飲食禁忌說明】居家必備飲食宜忌指南  ×菠菜+豆腐 結石  ×牛肉+栗子 消化不良  ×芹菜+雞肉 傷元氣  ×紅豆+米 口腔潰瘍  ×花生+螃蟹 拉肚子  ×豬肉+白花椰菜 痔瘡  ×馬鈴薯+…more

 

 

完全排毒湯:強化生命力的阿育吠陀式食療

出版社:健行

作者:蓮村誠、青山有紀

優惠價:79253

幫助你瞭解關於排毒的一切:  ●排毒食材  ●積毒食材  ●香料辭典  ●排毒生活  ●印度酥油、烤餅的作法  ●提升免疫力飲品的作法     現代人因為生活與飲食習慣的改變,導致身體每時每刻接觸的毒素不勝枚舉,它們…more

 

 

醫生沒教的養生宜忌

出版社:俊嘉文化

作者:SWALO視覺設計中心

優惠價:9252

 

 

美麗由根本開始: 排毒美容中醫湯水

出版社:跨版生活圖書出版

作者:徐思濠

優惠價:9269

沒有皮膚差的女人,只有用錯方法的女人  「賺女人錢總是比較容易!」理由很簡單,BB Cream、保濕精華等化妝品、護膚品都是女性的必需品,為了提升肌膚的彈性、水份、遮蓋小瑕疵、美白,不論便宜或昂貴,最緊要Work!……然而,許多時候,即使用了…more

 

 

對症藥膳養生事典(修訂三版)

出版社:源樺

作者:洪尚綱、郭威均、紀戊霖

優惠價:9359

養生藥膳四季皆宜,調理身體健康加分本書特色  ◎298道滋補藥膳  精心設計298道營養美味的藥膳食譜,並依功效分類,讓您對症調養身體。  ◎60種常見症狀  養顏美容、生活保健、增強免疫力、活血補血、呼吸系統、常見病症、慢性病症、抗壓助…more

 

 

日本癌末權威醫師的奇蹟康復飲食療法:15個奇蹟的見證

出版社:世茂

作者:濟陽高穗

優惠價:9234

癌症三大療法「手術、放射線治療、化療」卻無效,醫師告知「接下來已沒有治療方法,請回家療養吧」,這時,還能做什麼?「有八成癌症病患,事實上不是死於癌症,而是被癌症治療所殺死的。」 350位癌症患者病人的信心,實際奇蹟康復的15種癌症病例,…more

 

 

美肌美人營養學

出版社:朵琳出版整合行銷公司

作者:蒲池桂子/監修

優惠價:9252

別再執著「逆齡」了!在該有的年紀,成為真正超越年齡的優質完美女人給想成為美人的妳:必看的永久珍藏版「營養學事典」改變飲食吧!用天然的食物營養讓自己的美麗代謝新生當身體攝取了必需的營養素,不管有沒有敷面膜、擦乳液「妳永遠會喜歡鏡中的…more

 

 

這樣做,不生病:110種讓健康更靠近的生活小習慣、飲食療法與心裡舒壓方法

出版社:漢宇

作者:元氣星球工作室

優惠價:9151

導正錯誤的生活常識,建立正確觀念,  每天改變多一些,你就能輕鬆掌握健康!  14種日常生活小常識+多種改善常見慢性病的96道食譜+16種不可忽視的心理健康疾病介紹+每日常見主食營養成分表本書特色  健康不代表一切,但失去健康就會失去一…more

 

 

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博客來

85 5 2013
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奧修談瑜伽:提升靈魂的科學(附奧修演講DVD及奧修典藏卡)

出版社:生命潛能

作者:奧修

優惠價:79221

瑜伽是風靡全世界的健康功法,現代人經由修習瑜伽伸展肢體、調節呼吸,雕塑身體曲線,改善文明病的症狀,然而奧修說:別把瑜伽止於身體層面,讓它帶領你瞥見更多!當你做著瑜伽,你靜靜維持一個姿勢,你就是在滋長「在」的能力,恆常不動將幫助你歸…more

 

 

暖活:手腳冰冷隱藏著可怕的危機!66招養成不畏寒的體質,疾病就不會來找麻煩!

出版社:平安文化

作者:福田千晶

優惠價:9234

為了保暖而穿厚大衣和靴子,會讓身體陷入「可怕的畏寒」!   ●習以為常的生活作息,不知不覺中成為要命的陷阱!  ●日本各大電視台熱門節目競相邀請的名醫,教你改變生活小細節,就能提升自己健康的能量!  肩頸痠痛、晚上失眠、腰部膝蓋疼痛…more

 

 

神經物理治療學(下冊)

出版社:禾楓書局

作者:林光華、王瑞瑤、林桑伊...等/合著

優惠價:95713

本書主要目的是將神經物理治療學的概念與技巧,以簡要中文的方式,一方面介紹給學習物理治療者與臨床工作者,另一方面建立本土化的資料,希望本書是指引領進神經物理治療學領域的盤石。  本書共分為上下兩冊,上冊以基本學理與技巧為重點,下冊以…more

 

 

要命的壞習慣,小心!心血管疾病總是讓人措手不及:習慣對了99%的症狀都能自癒,活到100歲也不會躺著不能動

出版社:台灣廣廈

作者:王禎煜

優惠價:9288

《我的第一本健康書:習慣決定健康》增修版  動不動就覺得肩頸僵硬、胃悶?當心是膽固醇過高在作祟!  記憶力大衰退、脾氣越來越暴躁?小心,可能是腦中風的前兆!  高血壓、高血脂、中風這些恐怖的心血管疾病  99%都來自於要命的錯誤飲食…more

 

 

吃對、補對,健康就對!

出版社:商訊

作者:張慧敏

優惠價:79158

「健康食品」之所以會受到社會大眾的重視,實在是因為現代人已經逐漸發現到:不當的飲食對身體健康具有嚴重的威脅性,而使用藥物和外科手術也不能解決日益增多的慢性疾病問題,於是人們開始尋求具有預防保健效果的食品以達養生保健之目的。  根據…more

 

 

抗老力:吃對營養素,讓身體機能變年輕

出版社:和平國際

作者:我是角色

優惠價:9224

從飲食和生活等全方位去衰老因,瞭解正確用藥常識及抗老知識,並積極攝取身體缺乏的營養素,不光只能延緩老化,人更從裡到外年輕健康。  .向失智症、心血管疾病、骨質疏鬆、聽力障礙……老化疾病宣戰  .有助提升抗老化力的蔬菜.水果TOP15  …more

 

 

皮拉提斯圖解聖經:雕塑線條.緊實肌肉

出版社:旗標

作者:溫加蘿/著、李佳純/審訂

優惠價:9522

現代人因為缺少運動的關係,筋都很硬,所以市面上有很多拉筋伸展書推出。他們告訴你這邊拉一拉,那邊扭一扭就可以解決問題。但是,他們沒告訴你,隨便亂拉亂扭的後果。  皮拉提斯先生說:「幾個精準設計的動作,以平衡的順序完美呈現,可抵上數小…more

 

 

糖尿病營養食譜

出版社:萬里機構

作者:陳國賓

優惠價:350

個別糖尿病人為了控制血糖,食量減無可減,也不見得血糖水平有起色。所以這本糖尿病食譜並不是教人戒口,反而是為糖尿病人提供編排飲食的新點子,在烹煮食送菜過程中,採用健康的食材配搭,在控制血糖吸收之餘,避免個別營養素的缺乏。  在本港,…more

 

 

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13 5 2013
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隨煮隨喝,自己煮杯暖身茶:消除四季小毛病的養生茶飲!

出版社:養沛文化

作者:簡芝妍/著,張家蓓/審定

優惠價:79174

驅寒.暖身.簡易煮!  清晨來杯「泡煮」的養生茶,一天清爽無負擔;  下午來杯「沖泡」的養生茶,一天疲勞頓消解;   晚上來杯「簡易」的養生茶,輕鬆入眠好好睡!  從古早至今,人們喜歡種植茶葉,採摘、曬乾,然後沖泡。  一口茶,一口…more

 

 

完全排毒湯:強化生命力的阿育吠陀式食療

出版社:健行

作者:蓮村誠、青山有紀

優惠價:79253

幫助你瞭解關於排毒的一切:  ●排毒食材  ●積毒食材  ●香料辭典  ●排毒生活  ●印度酥油、烤餅的作法  ●提升免疫力飲品的作法     現代人因為生活與飲食習慣的改變,導致身體每時每刻接觸的毒素不勝枚舉,它們…more

 

 

智力加減:100個影響智力的要素

出版社:萬里機構

作者:史提芬.平科克

優惠價:310

近年來,越來越多的人意識到鍛煉和刺激大腦的必要性,以防止許多心理健康方面的問題,並避免過早衰老。從這本專門研究大腦的書中,就可以學到許多激發大腦能力及最大限度提高智力的方法。這本書根據與我們的智力有關的環境和行為因素進行討論,並給…more

 

 

九死一生話養生:黃帝三經與儒釋道養生奧秘

出版社:元氣齋

作者:張岫峰

優惠價:199

作者因太在意榮辱得失,年紀不大就百病纏身,  罹患冠心病、肺氣腫、肝硬化、萎縮性胃炎與食道癌,  受盡折磨、九死一生,所幸後來從傳統文化中發掘  一三五七九抗癌功,多管齊下才能壽登耄耋!  中醫談養生往往推崇成書於戰國時代末期的《…more

 

 

食物也吹混搭風:美容養顏精選特效食材,教你輕鬆 搭配,把營養一網打盡!

出版社:佳魁資訊

作者:張曄

優惠價:9288

食物流行的混搭風,你跟上了嗎?  市面上主打有機農產品、當日宅配新鮮蔬果,低油少鹽、自然烹調  你以為,這樣吃,就能吃出營養和健康嗎了嗎?  不懂吃,食療當然沒效果  想要當個自然美女,不僅食物要吃對,還要會搭配食材  本書教你了…more

 

 

降低高血糖特效食譜(新版)

出版社:源樺

作者:康鑑文化編輯部/著,何一成、蕭千祐/審訂

優惠價:79221

吃出健康 效果立見  ●吃對食物有效降低高血糖  ●營養師推薦150道高纖低醣料理  ●19種降低高血糖明星食品  ●有效降糖飲食祕訣大公開  血糖值過高 小心!  動脈硬化、心臟病、腦中風、腎病變、失明!  飲食+運動+藥物=降低血糖+…more

 

 

新腦內革命:春山茂雄71歲,擁有28歲青春的不老奇蹟!

出版社:新自然主義

作者:春山茂雄

優惠價:79213

日本亞馬遜書店★★★★★推薦!NHK電視台『讓你活更久,發現長壽基因!』專題報導,引爆熱烈迴響!  17年前,春山茂雄發表《腦內革命》引發各界熱烈迴響。十多年來,這位一再提出先進腦科學觀點的醫生,用時間和自己的身體驗證自己的醫學主張,2…more

 

 

黑木耳革命

出版社:元氣齋

作者:陳啟楨

優惠價:9180

吃黑木耳有助於減肥、去血脂、保護心血管人盡皆知;最新研究發現,近乎奈米化的黑木耳粉末加在化妝品中可防黑斑、皺紋,改善多囊性卵巢症候群。加在奶油中烘焙蛋糕、麵包,美味又不含膽固醇。革命性新觀念不可不知!  作者專研菇菌類,已經出版過…more

 

 

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153 5 2013
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專家打造糖尿病飲食全書

出版社:貓頭鷹

作者:許嶺翎

優惠價:9225

糖尿病的「飲食法」並不是每個人都一樣!  肥胖型糖尿病患者在與減肥抗戰的同時,消瘦型患者卻在為「吃不胖」而苦惱;肚子餓的時候,血糖為什麼反而上升了?控制飲食就是餓了也要忍著不吃?拚命喝水卻無法解渴,到底該怎麼辦?  飲食的方式直接…more

 

 

超驚人!3天縮1吋腰圍的power燃脂瑜伽

出版社:維他命文化

作者:張斌/主編

優惠價:79174

成就縮腹肌,瘦出馬甲線,打造蜜桃臀,雕塑美型腿的有感瘦身法  迅速甩開大尺碼,3天瘦出S曲線  ★燃脂激瘦,喚醒全身細胞,坐著都能瘦!  神奇呼吸法喚醒淺在能量, 24小時燃脂不停歇,坐著、躺著都能瘦。  ★美容又塑身,瘦腰又提臀,雕塑…more

 

 

養生之道

出版社:Airiti Press Inc.

作者:史勇偉

優惠價:9270

兼採中西雙方的養生文化,結合作者自身的體證,實用性很高的養生書。  II型糖尿病無需吃藥,能控制正常  癌症不都是絕症,治療後可以康復  中西雙方的養生結晶,作者自身的保健體證    作者曾患上嚴重的高脂血症和糖尿病,由於堅信「是藥…more

 

 

中藥材食補養生圖典

出版社:源樺

作者:葉翹

優惠價:9324

113種常見中藥材介紹.202道美味藥膳食譜深入淺出認識中藥,養生食療最佳選擇  體會藥食同源的養生之道  本書精選113種中藥材,讓您深入淺出的認識中藥,搭配簡單、美味的藥膳食譜,是您養生保健必備的參考書。  ◎輕鬆建立醫藥基礎  從藥草…more

 

 

一看就懂的養生王道:自然吃,補氣血 克服文明病,提升體溫、增加代謝,抵抗力就上升!

出版社:養沛文化

作者:簡芝妍/著,廖婉絨/審定

優惠價:9198

◆你的身體溫暖嗎?◆  ◇是否時常出現手腳冰冷、不聽使喚,需要各種保暖措施?  ◇是否即使夏天也很少流汗?  ◇是否待在冷氣房裡的時間比自然空氣的環境中更長?  ◇是否到了夜晚,即使已經蓋上好幾層棉被,卻依然在被窩裡輾轉多時而無法…more

 

 

約翰.羅彬斯食物革命最新報告

出版社:聯經出版公司

作者:約翰.羅彬斯

優惠價:79253

他改變你思考食物的方式,他影響你的飲食!  他曾獲頒瑞秋.卡森獎(Rachel Carson Award)、史懷哲人道主義獎(Albert Schweitzer Humanitarian Award)、和平修道院良知勇氣獎(Peace Abbey』s Courage of Conscience Award),以及綠色美國終身…more

 

 

心智地圖:帶你瞭解孩子的8種大腦功能

出版社:天下文化

作者:米爾.李文

優惠價:79395

解讀孩子大腦的密碼  你是否為了孩子上課不專心、課文記不住或人緣不佳傷透腦筋呢?其實,答案都藏在孩子的大腦中。唯有當你瞭解孩子大腦發出的密碼訊息,才能幫助他發揮長處、改善弱點。  因材施教不是新鮮觀念,但是你瞭解孩子這塊「材」到底…more

 

 

吃對食物健康100分(新版)

出版社:源樺

作者:何一成、林君玉、蕭千祐/審訂

優惠價:79284

食物搭配大學問  150種八大類食材鉅細靡遺的營養價值及功能分析,列舉出500道以上食物搭配食譜對錯的建議。並提供食材選購、保存、處理、烹調的各種知識技法。  國內首度整理出食物搭配健康加分的營養公式(營養活用術),並列出食物搭配錯誤健…more

 

 

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博客來

47 5 2013
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瑜伽解剖書:解開瑜珈與人體的奧祕(擴大增訂版)

出版社:大家出版社

作者:萊斯裡.卡米諾夫、艾美.馬修斯

優惠價:79332

集結無數高手修習心得的超級增訂!全球最暢銷、最多瑜伽教室指定的瑜伽書,耗費5年時間撗大增訂64頁新增內容+全面改寫更多瑜伽概念的醫學解釋更安全的身體療癒更有效的練習障礙克服  2007年《瑜伽解剖書》出版,融瑜伽概念、醫學解釋及工筆藝術於…more

 

 

粗食養生開始流行

出版社:楊桃文化

作者:楊桃文化

優惠價:9151

【粗茶淡飯就是最簡單的養生方式】  相對於精緻化的料理,「粗食」是較為養生的選擇;日常三餐的飲食習慣,和一個人的健康狀況息息相關,隨著國人飲食習慣的歐美化與精緻化,低纖、高熱量的美食造成許多中年人(甚至是年輕一輩),早早就成為高血…more

 

 

超級食物:未來的食物與藥物

出版社:稻田

作者:大衛.沃夫

優惠價:9567

越來越多人開始接觸有機食品與自然保健,有機食品浪潮席捲了連鎖食品雜貨店,我們所接觸的眾多消費者,對有機產品的購買能力都正在提升;你想加入引領潮流的探索之旅,瞭解如何攝取最健康的食物嗎?  超級食物既是食物也是藥物,兼具了雙方元素,…more

 

 

顧小培保健珍藏

出版社:青森文化

作者:顧小培

優惠價:9351

我們都以為,疾病離我們很遠。  夏去秋來,趁嚴冬還沒步至,我們要有準備。  小培保健,結集全天然食品療法──  丁香醇去暗瘡,治真菌;  洋蔥素紓緩經痛,哮喘;  迷日香酸除痱滋,玉桂醛滅喉嚨痛;  橙皮素治大腸癌,小白菊素救胃癌…more

 

 

抗衰老全方位解碼

出版社:明窗出版社

作者:尹浩鏐

優惠價:9279

  .結合中醫傳統及西醫科學的最全面研究和知識,打開衰老之謎  .涵蓋生理、心理、藥理與食理各範疇,全面保健  .附有各種抗衰老的食補、食療與藥膳…more

 

 

吃飯學問大:阿公阿嬤活跳跳的長壽秘訣 粗茶淡飯讓你隨便吃 免忌口 好健康

出版社:台視文化

作者:幕內秀夫

優惠價:9216

古今中外,有太多人在尋找長生不老的祕方、可治百病的萬靈丹。從以前的紅茶香菇、到優格、蘆薈、小麥草汁,到蔬菜湯、紅酒、納豆、薑等各式各樣的東西,都引發了對健康有益、可使疾病痊癒的風行熱潮。  但是,如果這方法是錯誤的,隨著奉行者增加…more

 

 

抗老力:吃對營養素,讓身體機能變年輕

出版社:和平國際

作者:我是角色

優惠價:9224

從飲食和生活等全方位去衰老因,瞭解正確用藥常識及抗老知識,並積極攝取身體缺乏的營養素,不光只能延緩老化,人更從裡到外年輕健康。  .向失智症、心血管疾病、骨質疏鬆、聽力障礙……老化疾病宣戰  .有助提升抗老化力的蔬菜.水果TOP15  …more

 

 

不為小事抓狂的50個練習:大腦決定你的「度量」,增加「腦容量」,脾氣一定會變好!

出版社:采實文化

作者:西多昌規

優惠價:79205

史上最科學的【情緒管理】書日本最權威的腦科專家證實:「腦容量」決定一個人的度量!管好自己的情緒,只要1分鐘。  好修養,跟讀書沒關係。  增加大腦容量,脾氣一定會變好。  為什麼會情緒失控?壓力大、任性、長期受到壓抑……,這是我們經…more

 

 

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博客來書店

97 5 2013
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完全排毒湯:強化生命力的阿育吠陀式食療

出版社:健行

作者:蓮村誠、青山有紀

優惠價:79253

幫助你瞭解關於排毒的一切:  ●排毒食材  ●積毒食材  ●香料辭典  ●排毒生活  ●印度酥油、烤餅的作法  ●提升免疫力飲品的作法     現代人因為生活與飲食習慣的改變,導致身體每時每刻接觸的毒素不勝枚舉,它們…more

 

 

女中醫給忙碌上班族的第一本養生書

出版社:聯經出版公司

作者:羅珮琳

優惠價:79213

妳希望四十歲時可以當個凍齡的美魔女嗎?你害怕以後變成禿頭大肚的中年歐吉桑嗎?只要把握現在,遵循72個簡單的中醫養生法,就能長長久久保持健康、預防疾病、留住青春!我還年輕,有必要養生嗎?每天外食,也可以吃得健康嗎?日也操夜也操,爆肝熬…more

 

 

跟著按摩師學養生

出版社:白橡文化(永續經銷)

作者:祝剛

優惠價:9315

詳細介紹了40餘種按摩養生方法,針對現代都市人常見的健康困惑,由按摩師簡述其病因、釐清迷思及預防保健知識,使讀者學會大量簡單實用、行之有效的自我按摩和保健方法。   如何才能趕走失眠,讓「好夢成真」?按摩師認為,在心理調節以及養成良好…more

 

 

吃飯學問大:阿公阿嬤活跳跳的長壽秘訣 粗茶淡飯讓你隨便吃 免忌口 好健康

出版社:台視文化

作者:幕內秀夫

優惠價:9216

古今中外,有太多人在尋找長生不老的祕方、可治百病的萬靈丹。從以前的紅茶香菇、到優格、蘆薈、小麥草汁,到蔬菜湯、紅酒、納豆、薑等各式各樣的東西,都引發了對健康有益、可使疾病痊癒的風行熱潮。  但是,如果這方法是錯誤的,隨著奉行者增加…more

 

 

小兒物理治療學(三版)

出版社:禾楓書局

作者:廖華芳、王儷穎、劉文瑜、陳麗秋、黃靄雯

優惠價:95855

「小兒物理治療學」一書是台大物理治療學系暨研究所廖華芳副教授與國內學者集多年來於早期療育研究、教學與服務之心得,並以近年來實證醫學與ICF之精神撰寫而成,共分16章,內容包括:  ■整體早期療育之共同理論與概念,因此亦合適於與早期療育相…more

 

 

健康是曬出來的:維他命D之父的養生報告

出版社:時報出版

作者:麥克.哈立克

優惠價:79284

揭開陽光賀爾蒙抗衰老祕方  就像陽光、空氣、水,一樣重要,維他命D是健康身體最基本所需。  維他命D之父,傾畢生心血教你的保健之道,  積極面對骨質疏鬆症、心臟病、癌症、自體免疫疾病、憂鬱症、失眠、關節炎、糖尿病、慢性疼痛。  這些…more

 

 

新快學 圖解營養學

出版社:三悅文化

作者:武田英二

優惠價:79395

全面解析!徹底讀懂營養學  營養學最佳學習指南  收錄各種病狀的營養評估與管理!  專業講解  日本醫學院,臨床營養學教授監修。  內容豐富詳細  營養素的基礎知識與臨床應用,全方位講解。  實用附錄表格  收錄各種營養素攝取標準…more

 

 

賣尬!怎麼吃都「瘦」:開心吃輕鬆減,永不復胖神奇瘦身法

出版社:布克文化

作者:汪冰箱

優惠價:79221

吃飽無罪.瘦身萬歲!才不要和美味斷絕關係!   怎麼可能?!真的有『麻辣鍋消夜照吃不誤、1周瘦1公斤完美計畫』耶!  汪冰箱秘密心法+死不退讓原則→  吃!才是瘦的關鍵!如果有感覺到一丁點委屈及勉強,這減肥計劃注定失敗!  不可能的瘦…more

 

 

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博客來書店

71 5 2013
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瑜伽運動治療:徒手治療師之實用指引

出版社:台灣愛思唯爾

作者:Luise Worle、Erik Pfeiff

優惠價:79498

深入淺出的瑜珈運動治療好書!  瑜伽運動治療-徒手治療師之實用指引是一本具實用性的指南,介紹以瑜伽運動作為常見健康問題的治療性處方。本書的目標讀者群是所有的徒手治療師,以及教授初學者和生理受限或年長學員的瑜伽老師。為了眾多的患者及各…more

 

 

個人實相的本質 第5輯(有聲書附10CD)

出版社:賽斯文化

作者:許添盛

優惠價:75660

我們並不是任由潛意識擺佈,也不是全憑無法瞭解的力量控制,我們其實是「躺在生物屬性之中的神」。透過思想和感覺的具現來創造經驗,本來就是我們天生擁有的能力,沒有一個人是例外!《個人實相的本質》是一部最紮實的修行法,來認識我們的實相本質…more

 

 

提高免疫力的關鍵

出版社:晨星

作者:籐田紘一郎

優惠價:9261

馬上就能做到的科學健康法打造出不被疾病打敗的身體  有一種不可思議的力量,人類能生存在地球數十萬年,不被病菌攻擊,每天健康有活力全都靠它。  它,就是我們身體的免疫力。  籐田博士說:「腸道和心理決定了免疫力。」  一起跟著本書了…more

 

 

你的身體幾歲了?

出版社:采竹

作者:李燕/著、吳建宏/審訂

優惠價:9216

增進活力、體力、壽力的運動方案  不運動導致全世界每年有530萬人因此死亡  每天最少運動15分鐘,就可多活3年  每天做30分鐘的有氧運動,可改造心智與智商、減緩老化速度及糖尿病風險  每週進行80分鐘到3小時的中強度有氧運動,就能改變罹患…more

 

 

開心嗯嗯:10日減肥泡菜湯

出版社:維綺文化

作者:王青

優惠價:9125

1.市面上 第一本泡菜湯瘦身食譜  2.取材簡單作容易  3.不用挨餓不會拉肚子懶人不必跑馬拉松 健康輕鬆的漂亮減肥  4.超簡單10 日食譜易讀好用 上手容易 書價平易近人只要139元本書特點  1.非常多元的泡菜食譜   2.開本大頁數少閱讀容易沒負…more

 

 

抗膽固醇營養師新煮意

出版社:跨版生活圖書出版

作者:張翠芬、林思為、劉碧珊

優惠價:9269

血脂、膽固醇過高要戒口?  營養師助你尋回飲食的樂趣  冠心病近年列為本港第二大疾病殺手,而且有日漸年輕化的趨勢。而血脂(包括膽固醇及三酸甘油脂)過高是患上冠心病及中風的主要成因。本書由資深註冊營養師撰寫,針對患上血脂過高的人士及…more

 

 

跟著營養師挑對好食材!:A+優良食材1分鐘速查全圖解

出版社:活泉

作者:柯慧昕

優惠價:79253

內附「升級免疫力A+蔬果小書籤」!!  餐桌上的豐盛美食,是毒還是藥?  胡蘿蔔體積,你選大還是選小?  番茄外型,你挑光滑帶尖,還是蒂部微青?   感冒時吃雞蛋,真能補充營養嗎?  連醫生都不知道的食物密碼,  營養師教你1分鐘挑對…more

 

 

食癒:中醫經典裡實證有效的超級食物療法

出版社:人本自然

作者:王鳳岐

優惠價:79205

芒果不只是水果,更是最天然的暈車藥!  消化不良,吃碗白蘿蔔粥更勝腸胃藥。  用豆腐貼敷能消除瘀青,是源於清朝的跌打損傷良方。  原來,中醫經典的傳世名方,在廚房裡就可以輕鬆調配。每天吃的食物之中,隱藏著防病治病的大藥。  本書作…more

 

 

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博客來網路書局

49 5 2013
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好色食療便當100變

出版社:大大創意

作者:洪彩鑾

優惠價:9225

拒絕外食風險,從「便當」開始改善家人體質!  第一本督導長食療便當書,21年臨床護理經驗,100個食材創意,100種以上食療新知,從本書開始,讓自己成為家人專業的健康把關者!  前國軍桃園總醫院中校督導長洪彩鑾女士,退休後,將專業的護理知…more

 

 

還你不吃藥的生活:免疫力, 讓你不「藥」而癒!

出版社:活泉

作者:楊新玲

優惠價:79205

免疫力是人體最好的藥!活用免疫力,再也不怕會生病!  不論你幾歲,從現在開始,啟動免疫力  ◎獨家收錄 遠離禽流感──防治H7N9作戰拉頁  ※你還不知道的免疫力Q&A  Q1:免疫力等於抵抗力嗎?   X抵抗力不等於免疫力,因為抵抗力只…more

 

 

提高體溫就健康 100項法則

出版社:漢欣

作者:川(山鳥)朗

優惠價:9216

去除虛冷治百病!奇蹟的法則  「體溫只要上升1度,免疫力就可提升5 ~ 6倍」  「體溫一超過37度,NK細胞就會攻擊癌細胞」  「比起測量體重,檢測體溫更能得知自己的健康程度」  「走路前先進行肌肉訓練,可以有3.5倍的瘦身效果」  「每日所…more

 

 

黑木耳革命

出版社:元氣齋

作者:陳啟楨

優惠價:9180

吃黑木耳有助於減肥、去血脂、保護心血管人盡皆知;最新研究發現,近乎奈米化的黑木耳粉末加在化妝品中可防黑斑、皺紋,改善多囊性卵巢症候群。加在奶油中烘焙蛋糕、麵包,美味又不含膽固醇。革命性新觀念不可不知!  作者專研菇菌類,已經出版過…more

 

 

小兒物理治療學(三版)

出版社:禾楓書局

作者:廖華芳、王儷穎、劉文瑜、陳麗秋、黃靄雯

優惠價:95855

「小兒物理治療學」一書是台大物理治療學系暨研究所廖華芳副教授與國內學者集多年來於早期療育研究、教學與服務之心得,並以近年來實證醫學與ICF之精神撰寫而成,共分16章,內容包括:  ■整體早期療育之共同理論與概念,因此亦合適於與早期療育相…more

 

 

要健康就這麼吃!

出版社:捷徑文化

作者:主婦之友社/編著,吉田美香/監修

優惠價:9288

營養要均衡,飲食要均衡攝取  這種老套的話聽很多,  但到底要怎麼吃才夠營養?  本書為《吃東西前就該拿的營養學分》之改版書  本書提供絕對受用的飲食五分法:  主食(米飯、麵包、麵食)  主菜(肉類、海鮮、蛋、大豆製品)  副菜…more

 

 

隨煮隨喝,自己煮杯暖身茶:消除四季小毛病的養生茶飲!

出版社:養沛文化

作者:簡芝妍/著,張家蓓/審定

優惠價:79174

驅寒.暖身.簡易煮!  清晨來杯「泡煮」的養生茶,一天清爽無負擔;  下午來杯「沖泡」的養生茶,一天疲勞頓消解;   晚上來杯「簡易」的養生茶,輕鬆入眠好好睡!  從古早至今,人們喜歡種植茶葉,採摘、曬乾,然後沖泡。  一口茶,一口…more

 

 

完全排毒湯:強化生命力的阿育吠陀式食療

出版社:健行

作者:蓮村誠、青山有紀

優惠價:79253

幫助你瞭解關於排毒的一切:  ●排毒食材  ●積毒食材  ●香料辭典  ●排毒生活  ●印度酥油、烤餅的作法  ●提升免疫力飲品的作法     現代人因為生活與飲食習慣的改變,導致身體每時每刻接觸的毒素不勝枚舉,它們…more

 

 

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博客來書店

183 5 2013
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抗膽固醇營養師新煮意

出版社:跨版生活圖書出版

作者:張翠芬、林思為、劉碧珊

優惠價:9269

血脂、膽固醇過高要戒口?  營養師助你尋回飲食的樂趣  冠心病近年列為本港第二大疾病殺手,而且有日漸年輕化的趨勢。而血脂(包括膽固醇及三酸甘油脂)過高是患上冠心病及中風的主要成因。本書由資深註冊營養師撰寫,針對患上血脂過高的人士及…more

 

 

不為小事抓狂的50個練習:大腦決定你的「度量」,增加「腦容量」,脾氣一定會變好!

出版社:采實文化

作者:西多昌規

優惠價:79205

史上最科學的【情緒管理】書日本最權威的腦科專家證實:「腦容量」決定一個人的度量!管好自己的情緒,只要1分鐘。  好修養,跟讀書沒關係。  增加大腦容量,脾氣一定會變好。  為什麼會情緒失控?壓力大、任性、長期受到壓抑……,…more

 

 

超神奇長壽健康操:坐著、躺著、站著都能做運動

出版社:新自然主義

作者:湯淺景元

優惠價:169

以走到人生終點還能夠獨自使用廁所為目標!!關心退休金的同時,更該關心你退休後的健康行動能力!  2012年台灣人平均壽命80歲,與40年前的69歲相比,可說是離長命百歲的夢想越來越近了。但是,根據衛生署統計,65歲以上長者中,有90%的人至少患…more

 

 

腰瘦微斷食:讓你免疫力提升,內臟與皮膚回到20歲,不知不覺就瘦10公斤

出版社:尖端

作者:石原結實

優惠價:79198

長壽研究專家、飲食療法醫學博士 健康享瘦力作中國時報資深醫藥記者 張翠芬誠摯推薦  早餐微斷食,變瘦10公斤!!!  甩肉不挨餓,早餐喝果汁,午餐晚餐正常吃,享「瘦」好簡單!  ●變瘦!  ●免疫力提升!  ●肌膚與內臟器官變年輕! …more

 

 

你的身體有掃毒軟體嗎?:信息密碼水是最佳的掃毒

出版社:世茂

作者:蔡正偉

優惠價:9223

你知道你身體上有多毒嗎?  你知道毒素是萬病的元兇嗎?  你知道毒素越多抵抗力越弱嗎?  你知道如何啟動身體掃毒機制嗎?  你知道不掃毒總有一天會中毒嗎?  用好水來排毒,日後不任人屠!  體內毒素不排除,總有一天把命除!  現代…more

 

 

你不得不吃的73種好食物

出版社:知青頻道

作者:李淵之

優惠價:9198

受用一生的營養顧問 健康達人的必備之書好食物勝過好醫生,讓廚房真正成為健康開始的地方。吃什麼?如何吃?73種健康美味決定了你的生命品質和生命長度。  食中有醫,醫中有食。  想要吃出健康,吃出幸福,吃出美麗,關鍵是在「對」的階段,吃…more

 

 

袁了凡靜坐要訣

出版社:大展

作者:嚴蔚冰

優惠價:9180

 

 

薑的健康365日

出版社:邦聯文化

作者:若宮壽子

優惠價:9216

「薑,真是厲害 ! 」  薑,是非常有潛力的食材。  雖然不是料理時的主角,而是配角,  但是卻意外的發現,它發揮了真正的龐大力量,  能夠讓體溫上升、提高代謝能力。  也從現在的科學分析中得知,薑有殺菌和抗氧化作用等各種各樣的效能。…more

 

 

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博客來書店

61 5 2013
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身體健康完全使用手冊

出版社:華品工作坊

作者:小林惠美

優惠價:9252

到底怎樣才是健康?你的生活方式、生活環境、心態、運動以及飲食與健康有什麼關係?如何才能體察自己是否處於健康狀態?本書從生理、心理兩方面介紹上班族需要注意的各個方面,以及如何保護自己的健康。本書的特點就是注重技巧性,如心理壓力,大家…more

 

 

食物也吹混搭風:美容養顏精選特效食材,教你輕鬆 搭配,把營養一網打盡!

出版社:佳魁資訊

作者:張曄

優惠價:9288

食物流行的混搭風,你跟上了嗎?  市面上主打有機農產品、當日宅配新鮮蔬果,低油少鹽、自然烹調  你以為,這樣吃,就能吃出營養和健康嗎了嗎?  不懂吃,食療當然沒效果  想要當個自然美女,不僅食物要吃對,還要會搭配食材  本書教你了…more

 

 

居家排毒的35則健康法:讓你變健康、好運氣、實現願望

出版社:健行

作者:蓮村誠

優惠價:9216

書中收錄許多讓你度過簡單幸福生活的好建議!  有這些情況的人請注意!!  ◎住在視野好、高樓層的大廈公寓  ◎有引以為傲的收藏品  ◎平常和寵物一起睡  ◎住在超商、學校或醫院附近  ◎家中所有物品都有固定擺放的位置    「雖然…more

 

 

瑜伽運動治療:徒手治療師之實用指引

出版社:台灣愛思唯爾

作者:Luise Worle、Erik Pfeiff

優惠價:79498

深入淺出的瑜珈運動治療好書!  瑜伽運動治療-徒手治療師之實用指引是一本具實用性的指南,介紹以瑜伽運動作為常見健康問題的治療性處方。本書的目標讀者群是所有的徒手治療師,以及教授初學者和生理受限或年長學員的瑜伽老師。為了眾多的患者及各…more

 

 

動!不動就痠痛!健骨活血甩老操:氣功醫學博士教你「正確動」,3分鐘甩掉「老、病、痛」!(附50分鐘動作示範影音光碟)

出版社:蘋果屋

作者:魏玉龍

優惠價:199

為什麼明明沒病,卻全身沒勁、痠痛不斷!日常作息暗藏哪些恐怖陷阱,讓你身體面臨早衰、慢性病、癌症的威脅!還有連醫生也治不好的「亞健康症」,竟然人人有獎!  專家證實:「每天超過2小時坐著不動,平均少活3年!」  「久坐少動」就是當今比…more

 

 

中醫食療與養生

出版社:禾楓書局

作者:王鳳英、顧祐瑞/合著,沈立言、何禮剛/總校閱

優惠價:95428

本書主要介紹中醫食療的基礎理論、製作,和中醫食療飲食的應用等基本知識,適合於食品營、護理專科及大學相關科系學生,作為接觸中醫食療之入門書籍。  本書的內容包括下列二大部分:第一篇陳述「中醫食療的基礎理論與製作」,第二篇為「中醫食療…more

 

 

提高免疫力的關鍵

出版社:晨星

作者:籐田紘一郎

優惠價:9261

馬上就能做到的科學健康法打造出不被疾病打敗的身體  有一種不可思議的力量,人類能生存在地球數十萬年,不被病菌攻擊,每天健康有活力全都靠它。  它,就是我們身體的免疫力。  籐田博士說:「腸道和心理決定了免疫力。」  一起跟著本書了…more

 

 

要健康就這麼吃!

出版社:捷徑文化

作者:主婦之友社/編著,吉田美香/監修

優惠價:9288

營養要均衡,飲食要均衡攝取  這種老套的話聽很多,  但到底要怎麼吃才夠營養?  本書為《吃東西前就該拿的營養學分》之改版書  本書提供絕對受用的飲食五分法:  主食(米飯、麵包、麵食)  主菜(肉類、海鮮、蛋、大豆製品)  副菜…more

 

 

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