你的身體幾歲了?出版社:采竹作者:李燕/著、吳建宏/審訂優惠價:9折216元增進活力、體力、壽力的運動方案 不運動導致全世界每年有530萬人因此死亡 每天最少運動15分鐘,就可多活3年 每天做30分鐘的有氧運動,可改造心智與智商、減緩老化速度及糖尿病風險 每週進行80分鐘到3小時的中強度有氧運動,就能改變罹患…more
抗癌養生郭林氣功出版社:商務(香港)作者:陳秀坤優惠價:79折348元現今癌症日益普遍,患者人數漸見增加,對患者或家屬都帶來折磨。北京女畫家郭林子宮癌及膀胱癌齡35年,在患末期癌症時為了自救,創編了一套抗擊自身癌症和多種慢性病的系列化新氣功功法。認真練習郭林氣功,配以中西醫治療,加上飲食及日常生活調理…more
正確喝水!一生無病痛:水就是最好的保健食品出版社:高寶作者:李承男優惠價:79折237元★ 韓國名人一致好評推薦!只要這樣正確喝水,就能讓身體年齡年輕10歲。 ★ 讀者親身實證:這本書徹底改變了我的喝水習慣!我決定,這輩子要這樣喝水! 一天下來明明喝了很多水,怎麼還是口乾舌燥? 你以為自己很養生,每天都喝了八杯水,…more
吃飯學問大:阿公阿嬤活跳跳的長壽秘訣 粗茶淡飯讓你隨便吃 免忌口 好健康出版社:台視文化作者:幕內秀夫優惠價:9折216元古今中外,有太多人在尋找長生不老的祕方、可治百病的萬靈丹。從以前的紅茶香菇、到優格、蘆薈、小麥草汁,到蔬菜湯、紅酒、納豆、薑等各式各樣的東西,都引發了對健康有益、可使疾病痊癒的風行熱潮。 但是,如果這方法是錯誤的,隨著奉行者增加…more
隨煮隨喝,自己煮杯暖身茶:消除四季小毛病的養生茶飲!出版社:養沛文化作者:簡芝妍/著,張家蓓/審定優惠價:79折174元驅寒.暖身.簡易煮! 清晨來杯「泡煮」的養生茶,一天清爽無負擔; 下午來杯「沖泡」的養生茶,一天疲勞頓消解; 晚上來杯「簡易」的養生茶,輕鬆入眠好好睡! 從古早至今,人們喜歡種植茶葉,採摘、曬乾,然後沖泡。 一口茶,一口…more
活到99,能蹲又能走的 強膝健腿操:這樣練,讓你腰不痠、膝不痛、腳不麻! (隨書附贈動出好腿力60分鐘DVD)出版社:瑞麗美人國際媒體作者:李筱娟優惠價:79折236元腳麻走不動,一走就疼痛; 膝蓋卡卡,伸不直也蹲不下; 雙腳沒力,爬樓梯好吃力…… 打針、吃藥、推拿、針灸… 試過各種方法還是無法擺脫這些雙腿的毛病嗎? 下肢開始變乾、變瘦, 千萬不要以為這是減肥成功, 其實是你的肌肉…more
五星主廚的Q&A:300道四季養生料理出版社:漢宇作者:陳志田優惠價:9折134元300道調理滋補飲食 300條五星主廚的營養巧搭Q&A 針對中醫養生藥膳方劑,並教導讀者辨別體質,完美搭配出色、香、味、調理俱全的食膳,打破傳統對於藥膳又苦又難入口的既定印象。 本書精選300道家常藥膳,包含四季保養、五臟調養、女性…more
史上最完整的蔬果飲食圖鑑:營養功效、挑選、保存、烹飪出版社:和平國際作者:三慧文創工作室優惠價:199元蔬果食材的搭配與料理方式是一門理論與實用並重的生命與生活科學。人類為維持生命和生長發育,必須依賴所攝取的食物養分。養分於人體內經消化、吸收、運輸,才能被體內的器官、組織和細胞利用,以構成身體的結構成分,提供生命與活動所需能量以及調…more
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30 6 2013