護腳聖經:跑者、山友、舞者、健行者、戰鬥人員、極限運動員必備的傷害預防與治療大全出版社:遠流作者:約翰.馮霍夫優惠價:79折300元本書是暢銷近20年、國際運動界最權威、完整、專業的護腳聖經,受到專科醫生、醫療救護員、運動防護員、運動員的一致推薦。 書中針對運動生理、解剖以及運動傷害的預防與治療,做了全面性的介紹。從腳跟到腳趾,從運動及醫療用品到病症治療,從好…more
健康的真相出版社:大都會文化事業有限公司作者:廖曉華、田洪均、劉麗/合著優惠價:79折221元「讓你的食物成為你的藥,而你藥就是你的食物。」--醫學之父.希波克拉底 依據衛生署統計,隨著現代醫學知識的發達,人們的平均壽命即將叩上80大關;但諷刺的是,我們的「健康年齡」卻仍停留在52.8歲!我們只不過多花了近30年進出醫院! 「…more
運動黃金20分鐘:前20分鐘效益最大,練核心肌群非必要,伸展反而帶來反效果出版社:三采作者:葛瑞真.雷諾茲優惠價:79折284元科學實驗告訴你:關於運動你知道的大多是錯的!●所有能降低死亡率的效益集中在前20分鐘,不管你運動量多或少●六塊肌不會讓你的肌力變好,反而會搞爛你的背●拉筋會讓肌肉過度伸展,減少百分之30的力量還有哪些錯誤觀念是你從來沒有發現的? 一…more
顧小培保健珍藏出版社:青森文化作者:顧小培優惠價:9折351元我們都以為,疾病離我們很遠。 夏去秋來,趁嚴冬還沒步至,我們要有準備。 小培保健,結集全天然食品療法── 丁香醇去暗瘡,治真菌; 洋蔥素紓緩經痛,哮喘; 迷日香酸除痱滋,玉桂醛滅喉嚨痛; 橙皮素治大腸癌,小白菊素救胃癌…more
每個人都是潛在的癌症患者出版社:立得作者:劉接寶/編著優惠價:9折288元普通健康人的體內,每天大約有數千個癌細胞在誕生 人過了40歲以後,由於細胞慢慢的老化,隨時有患癌症的可能性,特別是50歲以上是癌症的高發期! 抗癌專家指出,癌症有一級預防、二級預防以及三級預防。一級預防是指平時注意改變不良的生活習…more
只要這麼做,就可以越活越年輕:男人女人都需要的保養書!出版社:瑞昇作者:日比野佐和子優惠價:9折234元讓時光停留在最健壯的時刻,專屬於男性的抗老化保養書! 更年期,是每個人在人生當中必須要面對的事情。或許,我們無法違反生物機制達到長生不老,但是,我們可以「延緩」老化。做好本書所提倡的「年齡管理」,即使年過40 仍然可以保持體內年輕。…more
史上最完整的蔬果飲食圖鑑:營養功效、挑選、保存、烹飪出版社:和平國際作者:三慧文創工作室優惠價:199元蔬果食材的搭配與料理方式是一門理論與實用並重的生命與生活科學。人類為維持生命和生長發育,必須依賴所攝取的食物養分。養分於人體內經消化、吸收、運輸,才能被體內的器官、組織和細胞利用,以構成身體的結構成分,提供生命與活動所需能量以及調…more
提高體溫就健康 100項法則出版社:漢欣作者:川(山鳥)朗優惠價:9折216元去除虛冷治百病!奇蹟的法則 「體溫只要上升1度,免疫力就可提升5 ~ 6倍」 「體溫一超過37度,NK細胞就會攻擊癌細胞」 「比起測量體重,檢測體溫更能得知自己的健康程度」 「走路前先進行肌肉訓練,可以有3.5倍的瘦身效果」 「每日所…more
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