皮拉提斯圖解聖經:雕塑線條.緊實肌肉出版社:旗標作者:溫加蘿/著、李佳純/審訂優惠價:9折522元現代人因為缺少運動的關係,筋都很硬,所以市面上有很多拉筋伸展書推出。他們告訴你這邊拉一拉,那邊扭一扭就可以解決問題。但是,他們沒告訴你,隨便亂拉亂扭的後果。 皮拉提斯先生說:「幾個精準設計的動作,以平衡的順序完美呈現,可抵上數小…more
降低高血壓特效食譜(最新版)出版社:源樺作者:朱凱民、蕭千祐優惠價:79折221元高血壓是無聲的健康慢性殺手! 動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上你! 低鈉飲食+運動+戒菸+藥物=降低高血壓 確實遵守「三少二多」原則 少加工食品、少調味品、少油脂,多蔬果、多高纖 有效防治高血壓和肥胖! 160道可口…more
呷好.卡健康:1+1>2營養食材方程式出版社:流行風作者:三浦理代、永山久夫優惠價:9折359元嚴選150種以上的常用食材 傳授200種以上的食材搭配法 讓你吃得聰明、吃得健康! 你知道蠶豆+白飯可以消除疲勞嗎? 你知道雞肉+南瓜能夠預防感冒嗎? 這不只是一本食材百科,更是一本食材搭配手冊, 讓你吃每樣東西都能1+1>2,…more
護腳聖經:跑者、山友、舞者、健行者、戰鬥人員、極限運動員必備的傷害預防與治療大全出版社:遠流作者:約翰.馮霍夫優惠價:79折300元本書是暢銷近20年、國際運動界最權威、完整、專業的護腳聖經,受到專科醫生、醫療救護員、運動防護員、運動員的一致推薦。 書中針對運動生理、解剖以及運動傷害的預防與治療,做了全面性的介紹。從腳跟到腳趾,從運動及醫療用品到病症治療,從好…more
洋子的7日瘦身湯出版社:維綺文化作者:廣末洋子優惠價:9折252元七種不同體質的人各有適合的茶 七天喝美味的湯來調整身體狀況 善用上帝造物7天的密碼、用7天來改善健康創造美麗 洋子將自己數十年幫助眾多女性的經驗分享給大家 愉快清鬆的七天變瘦變美立的生活方式 七天裡有美味多變化的瘦身食譜、…more
心血管病防治特效食譜出版社:源樺作者:何一成優惠價:9折252元心血管病救命飲食祕笈 中風、心肌梗塞、心律不整、高血壓、糖尿病、代謝症候群 心血管疾病名列全球第一大死因,且有年輕化趨勢 健康關鍵在心血管,聰明吃對好食物 讓您輕鬆成為好「心」人 ●營養師推薦168道心血管病防治健康料理 …more
簡文仁出招.3C痠痛症候群投降:懸空是痠痛之本,倚賴3C成癮,筋骨酸痛就是最明顯、最立即的傷害。(附DVD)出版社:大塊文化作者:簡文仁優惠價:79折277元科技帶給人們的投資報酬率,有人覺得:追錢更輕而易舉、享受更唾手可得。簡文仁卻認為,金錢可以數,可數叫MANY,但是健康是MUCH,是不可數的,是無價的!40歲以前,用健康換金錢,那40歲以後、50歲以後呢?太多人用金錢想方設法要換回健康,這樣的…more
跟著營養師挑對好食材!:A+優良食材1分鐘速查全圖解出版社:活泉作者:柯慧昕優惠價:79折253元內附「升級免疫力A+蔬果小書籤」!! 餐桌上的豐盛美食,是毒還是藥? 胡蘿蔔體積,你選大還是選小? 番茄外型,你挑光滑帶尖,還是蒂部微青? 感冒時吃雞蛋,真能補充營養嗎? 連醫生都不知道的食物密碼, 營養師教你1分鐘挑對…more
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