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新運動醫學與健康

出版社:正義

作者:徐照夫

優惠價:9折225元

吃對、補對，健康就對！

出版社:商訊

作者:張慧敏

優惠價:79折158元

「健康食品」之所以會受到社會大眾的重視，實在是因為現代人已經逐漸發現到：不當的飲食對身體健康具有嚴重的威脅性，而使用藥物和外科手術也不能解決日益增多的慢性疾病問題，於是人們開始尋求具有預防保健效果的食品以達養生保健之目的。　　根據…more

吃回失去的健康

出版社:上優文化

作者:陳慧王京

優惠價:9折360元

食療是一種中醫學概念，旨在以調節日常飲食而達到滋補強身甚至醫療的效果。食療是中國人的傳統習慣，《黃帝內經》中提出「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣」；唐代孫思邈在《千金要方》卷二十四專論「食治」；明…more

懶美人瑜伽：學就會的48式經典體位

出版社:健行

作者:愛咪．露易絲

優惠價:79折198元

懶人也學得會的48式經典瑜伽，快速解決妳的壓力、疲倦和疼痛！　　覺得壓力大？疲勞？蒼白？肚皮鬆垮？　　只要做瑜伽，就會讓妳消除壓力、提升精力和免疫系統、排毒、增強肌力、舒緩生理和心理的疼痛，並讓妳更有自信……真的，就這麼簡單！　　這…more

你的健康水知道

出版社:樂果文化

作者:胡建夫

優惠價:9折252元

瞭解水，讀懂水，會喝水，愛上水　　喝水？洗衣？做飯？沐浴……水，無處不在？　　解渴？減肥？治病？美容……水，無所不能？　　「好水是長壽之源」，長壽村水的秘密能讓人「延緩衰老」？　　「藥補不如食補，食補不如水補」，「不治而癒」的神效…more

健康是曬出來的：維他命D之父的養生報告

出版社:時報出版

作者:麥克．哈立克

優惠價:79折284元

揭開陽光賀爾蒙抗衰老祕方　　就像陽光、空氣、水，一樣重要，維他命Ｄ是健康身體最基本所需。　　維他命D之父，傾畢生心血教你的保健之道，　　積極面對骨質疏鬆症、心臟病、癌症、自體免疫疾病、憂鬱症、失眠、關節炎、糖尿病、慢性疼痛。　　這些…more

運動黃金20分鐘：前20分鐘效益最大，練核心肌群非必要，伸展反而帶來反效果

出版社:三采

作者:葛瑞真．雷諾茲

優惠價:79折284元

科學實驗告訴你：關於運動你知道的大多是錯的！●所有能降低死亡率的效益集中在前20分鐘，不管你運動量多或少●六塊肌不會讓你的肌力變好，反而會搞爛你的背●拉筋會讓肌肉過度伸展，減少百分之30的力量還有哪些錯誤觀念是你從來沒有發現的？　　一…more

從蔬果中吃出生命力

出版社:采竹

作者:江晃榮

優惠價:9折207元

吃對植物生化素，防癌、抗老、提升免疫力　　來自大自然的彩虹食物，蘊含著你我身體機能所需的各種營養素，　　唯有積極性地認知並應用它，才能真正做到過不生病的生活！　　植物生化素－－　　★是營養專家推崇的「21世紀保健新維生素」　　★是現…more