吃得對,每天都有健康奇蹟:這樣吃、簡單動,讓你健康無負擔出版社:和平國際作者:元氣星球工作室優惠價:9折116元最適合臺灣人的藥膳食譜 學會怎麼吃,讓吃進的每一口食物都是營養泉源, 再搭配簡單養生運動, 就能克服病痛侵害,打造健康長壽的好體質。 獨家特搜! 名人聚焦談養生,共享樂活人生 ◆臺中市長 胡志強 一作+二休,健康…more
極簡花草茶幸福美顏學出版社:上奇時代作者:趙峻 等優惠價:9折270元花草茶,是指將草本植物整株或部分乾燥後利用,包括根、莖、皮、花、枝、果實、種子等,加以沖泡或煎煮,而產生芳香味道的草本飲料;因美容養顏、減肥瘦身、養生保健而備受青睞。 ◆夏季防暑、生津祛毒 金蓮花薄荷茶、迷迭香山楂茶、檸檬草茉…more
穆拉德一氧化氮:心腦血管之父穆拉德教你多活30年,讓你美麗一輩子!!出版社:晨星作者:斐裡德.穆拉德、陳振興優惠價:9折225元心腦血管之父穆拉德讓你遠離中風、心肌梗塞……等心血管疾病,提早預防避免家庭遺憾。 人類健康醫學的新發現 教你多活30歲的關鍵 一氧化氮,分子式:NO。 人體內凡有血液的地方就有一氧化氮,它是健康的信使,同時也是調節血液循環的重…more
抗老力:吃對營養素,讓身體機能變年輕出版社:和平國際作者:我是角色優惠價:9折224元從飲食和生活等全方位去衰老因,瞭解正確用藥常識及抗老知識,並積極攝取身體缺乏的營養素,不光只能延緩老化,人更從裡到外年輕健康。 .向失智症、心血管疾病、骨質疏鬆、聽力障礙……老化疾病宣戰 .有助提升抗老化力的蔬菜.水果TOP15 …more
不賴床的好眠習慣術:16種熟睡+8種快醒技巧,讓你起床就有好精神出版社:遠流作者:梢村尚史優惠價:79折198元在台灣,每三人中就有一人有慢性失眠的問題、每年吃掉上億顆安眠藥。 睡眠醫學專家提供的輕鬆好眠訣竅,變身晨型人你也做得到! 如果你也有「晚上翻來覆去難以成眠、該起床時卻爬不起來」的困擾,本書提供最簡單有效的方法,打破失眠的惡性循…more
只要這麼做,就可以越活越年輕:男人女人都需要的保養書!出版社:瑞昇作者:日比野佐和子優惠價:9折234元讓時光停留在最健壯的時刻,專屬於男性的抗老化保養書! 更年期,是每個人在人生當中必須要面對的事情。或許,我們無法違反生物機制達到長生不老,但是,我們可以「延緩」老化。做好本書所提倡的「年齡管理」,即使年過40 仍然可以保持體內年輕。…more
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103歲的健康奇蹟 崔爺爺養生保健操:人生66才開始,103歲能劈腿,頭能頂地,腿可繞頸(附DVD)出版社:時周作者:崔介忱、中天電視優惠價:79折205元作息規律 如果要健康,生活作息一定要規律!而且是要持續地規律! 我早上四點就起床,我就會把門窗都打開,因為早上樹吐氧,所以先呼吸一下,這才回床上開始練功。 先是龜息法。仰臥在床上,舌頭輕輕地抵住上顎任督二脈交會處,然後慢慢吸…more
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